Ante una ola de calor inusual con temperaturas que han alcanzado los 40 grados centígrados en la región, las autoridades sanitarias están advirtiendo sobre los riesgos de la deshidratación y han sugerido una solución fácil y económica: un suero casero.
Faride Iga Carrizalez, coordinadora de Salud del Sistema DIF Reynosa, enfatizó la importancia de mantenerse bien hidratados, especialmente para los niños y los adultos mayores, quienes son más susceptibles al golpe de calor y a la deshidratación.
La receta del suero es simple: en un litro de agua, se mezclan una cucharada de azúcar, media cucharada de sal, un cuarto de bicarbonato y el jugo de un limón. Después de revolver los ingredientes, el suero se debe refrigerar antes de su consumo.
Carrizalez advirtió que no estar adecuadamente hidratado puede resultar en síntomas peligrosos como una temperatura corporal elevada, dolor de cabeza e incluso taquicardias en casos más extremos. El suero casero es seguro para la mayoría de la población, aunque los individuos con diabetes deben verificar sus niveles de glucosa antes de consumirlo.
Además de la hidratación, Carrizalez también enfatizó la importancia de protegerse contra los rayos solares intensos, especialmente entre las 12:00 p.m. y las 4:00 p.m., utilizando ropa de colores claros, bloqueador solar y paraguas. El uso de medidas preventivas como estas puede ser un elemento crucial para evitar problemas de salud relacionados con el calor en el pico del verano.